血糖値とかいう恐怖の値と向き合わないとダイエットも意味ないし糖尿病になるらしいねっていう話

イライラするとすぐチョコを食べるし、ご飯も結構満腹まで食べるし、間食のせいで慢性的な満腹感があることが多いなと気づきちょっと調べてみるとこの生活はかなりやばいらしい。どうやら血糖値というのをかなり意識する必要があるようです。全く知識がなかったのでいろいろと調べつつ書いたのでわかりやすいかなと思います。ちょっと不安に思われたみなさんも自分の食生活を見直すきっかけにして頂けるとよいかなと思います。

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