目標達成できてる?何を目指すか明確に心に描くことの重要性

何かを成し遂げるためには、成し遂げたときのイメージを明確に描き、へこたれようが、描き続けよりよいイメージに更新し続けることが重要だという話。

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無理して他人に合わせてない?遅い時間のお誘いをうまく断れないあなたに

朝早起きするためには夜しっかり睡眠を確保することが大切。しかし遅い時間からご飯や飲み会がスタートするとどうしても寝る時間が遅くなってしまう。次の日は寝すぎてしまったり、仕事で起きる時間は基本的に一緒なので睡眠時間が減ってしまって一日中疲れたままになってしまう。断りたくても断れない、自分のリズムをしっかり守りたい、そんなあなたに。

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良質な睡眠のためにはコーヒーは飲んじゃいけないのかという疑問

コーヒーは大好き、でも飲みすぎて夜うまく眠れない…ってことがたまにあるたみやんです。もちろん寝る直前に飲むなんてことは基本的に禁止していて昼やおやつどきに飲むことが多いですが、それでもたまに夜まで頭が活性化していることがあるのでコーヒーについていろいろ調べてみました。
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1つ1つやるしかないのでその場その場で一点集中しようって話

やりたいことが多いと時間が足りないと感じる。やりたいことが多すぎるのかもしれないけど、多くの場合そんなことない。やることの選別がうまくいってないかもしれないけど、大体これをやれば間違いないだろうってことはなんとなくわかるわけでそれをコマ切れにして集中して終わらせていくしかない。

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