無理して他人に合わせてない?遅い時間のお誘いをうまく断れないあなたに

朝早起きするためには夜しっかり睡眠を確保することが大切。しかし遅い時間からご飯や飲み会がスタートするとどうしても寝る時間が遅くなってしまう。次の日は寝すぎてしまったり、仕事で起きる時間は基本的に一緒なので睡眠時間が減ってしまって一日中疲れたままになってしまう。断りたくても断れない、自分のリズムをしっかり守りたい、そんなあなたに。

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時間の余裕の大切さ、環境が精神状態に与える影響の大きさ

大学院試験を終えてほっとしております。結果はまだ出ていませんが、手応えはそこそこあったので受かっていると信じています。試験直前は本気で不安で吐きそうで泣きそうでここまで精神力弱かったのか自分、と思ったほどですが終了後はついに研究に着手し始めプログラミングもがっつりできる環境に身を置けて最高なこの頃であります。時間的な余裕とそのタームに全身できている自信が精神面の余裕を作ってくれている証拠ですね。今回は自分の精神を落ち着けるためにはどれくらいの余裕、どのような環境があるとよいのか書きだしてみようと思います。
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