良質な睡眠のためにはコーヒーは飲んじゃいけないのかという疑問

コーヒーは大好き、でも飲みすぎて夜うまく眠れない…ってことがたまにあるたみやんです。もちろん寝る直前に飲むなんてことは基本的に禁止していて昼やおやつどきに飲むことが多いですが、それでもたまに夜まで頭が活性化していることがあるのでコーヒーについていろいろ調べてみました。
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