夜は仕事をしないと決めると仕事が捗るという考え方の考察

今日もお疲れさまです。今朝は6時半頃に起きてすぐにミスドへ行って作業開始できたおかげで1日がかなり長く充実したものに感じました。今日のポイントは「夜9時からは仕事をしない」と決めたことです。制限を設けることで自然と自分の持ち時間を把握できるので集中できるわけですね。この考えについて少し考えてみました。

そもそも1日のうちに使える時間が少なすぎる

1日のうち睡眠に占める時間が6〜7時間、ご飯で1.5〜3時間、移動や準備等で1〜1.5時間、風呂やら家事やらで1時間〜1.5時間、トイレで30分ぐらい・・・・・・というように1日に必ず取る行動の時間を計算すると結構な時間になることがわかります。しかし僕たちは集中して何かをすると疲れてしまうため、「休憩」という時間が必要です。家に帰ってきてちょっとだらっとする、その「休憩」の時間ってすごく大切なんですが、ちょっとだらっとするのではなく結構だらっとしてしまうと1日の残りの活動時間をぐっと縮めることに繋がってしまうわけです。これってかなり恐ろしいと思うわけです。そりゃたくさん休憩したいんですよ。でもぼっーっとしてるうちに気づくて寝る時間になってしまうと僕にとってはやはり生活の質は高まらないのでなんとかしていきたいわけですね。

じゃあ1日に使える時間ってどれだけなのよと

上に書き出したものを足し合わせると、最低10時間、最大13.5時間はやることが決まっている時間なので、1日の残りの時間は最大で14時間、最低で10.5時間ぐらい。まあ目安ですが。短い!!!何もできやしないんですよ、これっぽっちじゃ。そこにブログも書きたいわ、自分の好きな物の開発もしたいわ、大学の研究は進めたいわ、英語もマストだわ付き合いもあるわと言っているうちに一瞬で1日が終わるのは目に見えているわけです。ここで解決策としては、

  • 1、使える時間を増やす
  • 2、効率を高めて仕事をこなす

の2つがまあ筆頭にあがるわけです。だから自己啓発本が世の中でたくさん出てくるんですねえ。そして多くの人はできもしないのにそれを真似て、なに1つ達成できず終わっていくわけです。アーメン。結局自分が試行錯誤して自分と向き合いまくって改善しまくるしか時間の有効活用術なんて身につける術がないんで、そんなの真似ても意味ないわけです。ほどほどに1つの目標を設定→達成して自分の行動を改善していきましょう。

まあ話が少しそれましたが、1の「使える時間を増やす」は睡眠を削るとかじゃなくて、ご飯を食べるときに携帯ゲームをやめて何かニュースでも読むorちょっと早く食べて時間を捻出するとか、部屋の中から無駄なものを減らすことで準備の時間を減らすとか、移動中の電車内とかで勉強するとかですね。うん。これはきついんで基本的にあんまり意識しません。つらいからとりあえず僕は対象外。ご飯はゆっくり食べたいし。無駄な物を減らすのは積極的にやりますが、移動も基本的に自転車だし無理だったりね。以前に歩いて登校してその間に英語の勉強をするとかもやったけど突発的用事とかあると習慣が途切れて終わっちゃうしね。難しいんですよ。なのでまあ一番はだらだら時間を減らすことですね。これはSNSを見すぎてしまう現代人によくある問題ですかね。自分の行動を客観的に見つめる頻度をちょっと増やすと改善できそう。

本題は2の「効率を高めて仕事をこなす」(ここまで来るのにすごい遠回りした気がするな…)。今日実践したのは冒頭でも言った通り「夜9時からは仕事をしない」と決めたことです。これによって、時間のタイムリミットをより感じられてかなり集中できました。今日のWeb制作の仕事は結構進んだ実感があります。そして9時からはがっつりランニングしました。今日はランニングをしましたけど、日によってはがっつり開発してもいいし、そういう自由な時間として設定しておくと気も楽ですし結構よさそうな実感。まあ対応に追われるとその時間も使いだしたりしそうなんですが、原則禁止することでそれまでに絶対終わらせようとしますし万一終わらなくても30分だけ使うとかで対応したり。僕はこれが結構合ってそうな気がするのでしばらく実践してみようと思います。なんでも試行錯誤ですね。朝起きて1時間もそういう時間にするとさらにクリエイティブな生活になりそうなので明日の朝やる気があったらやってみよう。まあでもメインは夜までの制限で。一点集中で一つの習慣を身につけるべしですね。

明日はゼミもあるしWeb制作の打ち合わせもあるしでさらに使える時間は減りますが、メリハリを付けてやっていこうと思います。ランニングとか運動の時間は最高のリフレッシュになるのでしっかり確保したいな。ダラダラ時間をちょっと減らして運動とか読書に充てると幸せになれる。あちなみに今日のランニング中はmaroon5とゆらゆら帝国を聴いてました。最近結構洋楽を聴くようになりました。そんでもってゆら帝いいっすね。最近音楽を聴くことに対する考え方が少し変わったのでいろいろと聴いてみたいなと思ってます。ランニング中にオススメの曲があったらぜひぜひ教えてください!それではまた〜。

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